Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Creamy Shrimp Soup

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Creamy Shrimp Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +251.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше СеленСелен +136.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +536.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1075%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Creamy Shrimp Soup DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 0.47µg 18%
Витамин B5 0.7mg 0.11mg 12%
Медь 0.2mg 0.1mg 11%
Насыщенные жиры 0.97g 2.58g 7%
Селен 1.9µg 4.5µg 5%
Холестерин 1mg 13mg 4%
Натрий 604mg 685mg 4%
Клетчатка 1.3g 0.2g 4%
Цинк 0.15mg 0.6mg 4%
Жиры 1.88g 4.14g 3%
Калий 165mg 47mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 1.19g 2%
Углеводы 12.79g 6.53g 2%
Фосфор 41mg 26mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Белки 1.51g 2.22g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин A 19µg 32µg 1%
Витамин B3 0.43mg 0.34mg 1%
Железо 0.34mg 0.42mg 1%
Магний 13mg 7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0.15g 1%
Витамин B2 0.029mg 0.022mg 1%
Калорийность 74kcal 72kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 11.49g 6.33g N/A
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 1.44g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.3mg 0.3mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Холин 8.7mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
2% 4% 7% 85% 2%
Белки: 2.22 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 6.53 г
Вода: 84.85 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.9%
Содержит больше БелкиБелки +47%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.