Картофельный суп или сливовый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами картофельный суп и сливовый соус
- Сливовый соус содержит больше калорий, чем картофельный суп. Сливовый соус содержит 184 калорий, в то время как картофельный суп содержит 74 калорий.
- Картофельный суп имеет больше меди, витамина B5 и марганца, однако сливовый соус имеет больше железа.
- Сливовый соус обеспечивает вас на 760% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем картофельный суп.
- Сливовый соус имеет в 12 раз меньше витамина B5, чем картофельный суп. Картофельный суп имеет 0.7 мг витамина B5, в то время как сливовый соус имеет 0.059 мг.
- Картофельный суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of potato, canned, condensed и Sauce, plum, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1086.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.97g | 153g | 691% |
| Железо | 0.34mg | 1.43mg | 14% |
| Медь | 0.2mg | 0.078mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.7mg | 0.059mg | 13% |
| Углеводы | 12.79g | 42.81g | 10% |
| Марганец | 0.3mg | 0.114mg | 8% |
| Калорийность | 74kcal | 184kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.014mg | 4% |
| Калий | 165mg | 259mg | 3% |
| Фосфор | 41mg | 22mg | 3% |
| Натрий | 604mg | 538mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.4µg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.7g | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Витамин A | 19µg | 2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.588g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.44g | 0.24g | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.018mg | 1% |
| Белки | 1.51g | 0.89g | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 1.88g | 1.04g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.49g | 42.11g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.44g | N/A | |
| Цинк | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.066mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
42.81 г
Вода:
53.71 г
Другое:
1.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.2% |
