Сравнить продукты Картофель фри и Sweet potato chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +227.8% |
Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.7% |
Содержит больше МедьМедь | +232.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +446.2% |
Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +488% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
Содержит больше ВодаВода | +754.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +119.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +82.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 312kcal | 532kcal | |
Белки | 3.43g | 2.94g | |
Жиры | 14.73g | 32.35g | |
Витамин C | 4.7mg | 0mg | |
37.64g | 48.02g | ||
Углеводы | 41.44g | 56.82g | |
Магний | 35mg | 65mg | |
Кальций | 18mg | 59mg | |
Калий | 579mg | 925mg | |
Железо | 0.81mg | 2.12mg | |
Сахар | 0.3g | 8.82g | |
Клетчатка | 3.8g | 8.8g | |
Медь | 0.124mg | 0.412mg | |
Цинк | 0.5mg | 0.53mg | |
Фосфор | 125mg | 145mg | |
Натрий | 210mg | 35mg | |
Витамин A | 0IU | 23675IU | |
Витамин A | 0µg | 1184µg | |
Витамин E | 1.67mg | 9.82mg | |
Марганец | 0.247mg | 1.349mg | |
Селен | 0.9µg | 2.1µg | |
Витамин B1 | 0.17mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 3.004mg | 2.088mg | |
Витамин B5 | 0.58mg | 1.551mg | |
Витамин B6 | 0.372mg | 0.535mg | |
Витамин K | 11.2µg | 24.5µg | |
Витамин B9 | 30µg | 37µg | |
Транс-жиры | 0.06g | 0g | |
Холин | 36.8mg | 36.6mg | |
Насыщенные жиры | 2.336g | 2.941g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 9.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 12.224g | |
Триптофан | 0.098mg | ||
Треонин | 0.26mg | ||
Изолейцин | 0.17mg | ||
Лейцин | 0.287mg | ||
Лизин | 0.205mg | ||
Метионин | 0.09mg | ||
Фенилаланин | 0.278mg | ||
Валин | 0.267mg | ||
Гистидин | 0.096mg | ||
0.407g | |||
0.001g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
157%
Итоговая оценка минералов
28%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.605g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах