Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Granola

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Granola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Содержит больше КалийКалий +475.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%
Содержит больше СеленСелен +113.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +688.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +274.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше ХолинХолин +54.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1940%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Granola DV% diff.
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Витамин B6 0.32mg 4.08mg 289%
Витамин B9 40µg 816µg 194%
Полиненасыщенные жиры 17.9g 1.6g 109%
Цинк 0.99mg 7.7mg 61%
Витамин B2 0.116mg 0.87mg 58%
Витамин B1 0.096mg 0.76mg 55%
Витамин A 0µg 459µg 51%
Витамин C 47.3mg 6mg 46%
Витамин E 9.11mg 2.43mg 45%
Жиры 34.4g 5.7g 44%
Витамин B3 4.785mg 10.2mg 34%
Насыщенные жиры 8.88g 1.39g 34%
Медь 0.315mg 0.6mg 32%
Калий 1237mg 215mg 30%
Железо 2.27mg 3.7mg 18%
Марганец 0.423mg 18%
Селен 8.1µg 17.3µg 17%
Витамин K 22.1µg 1.3µg 17%
Натрий 633mg 257mg 16%
Клетчатка 3.4g 7g 14%
Витамин D 0µg 2.1µg 11%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Углеводы 53.3g 80.9g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 2.5g 9%
Фосфор 172mg 228mg 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Калорийность 522kcal 389kcal 7%
Белки 6.7g 8.7g 4%
Холин 34.9mg 22.6mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Магний 64mg 68mg 1%
Чистые углеводы 49.9g 73.9g N/A
Сахар 0.22g 28.3g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +503.5%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.8%
Содержит больше ВодаВода +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1018.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.