Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~67mg
Одинаковое количество вещества Калий ~1275mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.306mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~9.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.402mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~22.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 12.17g 38%
Натрий 633mg 8mg 27%
Витамин B6 0.32mg 0.66mg 26%
Гистидин 153mg 22%
Витамин C 47.3mg 31.1mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 9.84g 9%
Насыщенные жиры 8.88g 10.96g 9%
Железо 2.27mg 1.63mg 8%
Витамин B3 4.785mg 3.827mg 6%
Витамин B2 0.116mg 0.197mg 6%
Витамин B1 0.096mg 0.167mg 6%
Клетчатка 3.4g 4.8g 6%
Белки 6.7g 7g 1%
Медь 0.315mg 0.306mg 1%
Магний 64mg 67mg 1%
Кальций 18mg 24mg 1%
Калий 1237mg 1275mg 1%
Витамин B9 40µg 45µg 1%
Калорийность 522kcal 536kcal 1%
Цинк 0.99mg 1.09mg 1%
Марганец 0.423mg 0.44mg 1%
Фосфор 172mg 165mg 1%
Жиры 34.4g 34.6g 0%
Углеводы 53.3g 52.9g 0%
Чистые углеводы 49.9g 48.1g N/A
Сахар 0.22g 0.22g N/A
Витамин E 9.11mg 9.11mg 0%
Селен 8.1µg 8.1µg 0%
Витамин B5 0.403mg 0.402mg 0%
Витамин K 22.1µg 22.1µg 0%
Холин 34.9mg 37.5mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~7g
Одинаковое количество вещества Жиры ~34.6g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.