Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +326.7%
Содержит больше КалийКалий +433.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.8%
Содержит больше МедьМедь +121.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +244%
Содержит больше МарганецМарганец +140.3%
Содержит больше СеленСелен +131.4%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +971.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +860.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +267.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Равиоли DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 0.182g 118%
Витамин E 9.11mg 0.85mg 55%
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Жиры 34.4g 1.45g 51%
Насыщенные жиры 8.88g 0.723g 37%
Калий 1237mg 232mg 30%
Витамин B3 4.785mg 1.06mg 23%
Калорийность 522kcal 77kcal 22%
Железо 2.27mg 0.74mg 19%
Медь 0.315mg 0.142mg 19%
Витамин K 22.1µg 2.3µg 17%
Витамин B6 0.32mg 0.102mg 17%
Фосфор 172mg 50mg 17%
Натрий 633mg 306mg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 0.418g 14%
Углеводы 53.3g 13.64g 13%
Магний 64mg 15mg 12%
Марганец 0.423mg 0.176mg 11%
Селен 8.1µg 3.5µg 8%
Клетчатка 3.4g 1.3g 8%
Белки 6.7g 2.48g 8%
Цинк 0.99mg 0.36mg 6%
Витамин B9 40µg 20µg 5%
Холин 34.9mg 9.5mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.403mg 0.272mg 3%
Витамин B1 0.096mg 0.074mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 49.9g 12.34g N/A
Сахар 0.22g 3.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +170.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2272.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.8%
Содержит больше ДругоеДругое +123.7%
Содержит больше ВодаВода +3577.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1373.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9735.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.