Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и McGriddles

Сравнить

Инфографика

Картофельные дольки (запеченные или жареные) vs McGriddles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 35% 26% 0% 10% 37% 6.4% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 13% 53% 26% 21% 135% 96% 26% 0%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +171.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 0% 0% 0% 25% 9.2% 29% 0% 81% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 52% 36% 58% 23% 25% 34% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 26% 68%
Белки: 2.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 68.3 г
Другое: 1.3 г
8% 18% 31% 40% 2%
Белки: 8.41 г
Жиры: 17.76 г
Углеводы: 31.25 г
Вода: 40.11 г
Другое: 2.47 г
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше БелкиБелки +211.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +707.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 69% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.451 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
35% 48% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2440.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные дольки (запеченные или жареные) McGriddles
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные дольки (запеченные или жареные) McGriddles Мнение
Калорийность 123kcal 312kcal McGriddles
Белки 2.7g 8.41g McGriddles
Жиры 2.2g 17.76g McGriddles
Витамин C 11.2mg 0mg Картофельные дольки (запеченные или жареные)
23.5g 30.25g McGriddles
Углеводы 25.5g 31.25g McGriddles
Холестерин 0mg 24mg Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Магний 19mg 14mg Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Кальций 15mg 63mg McGriddles
Калий 394mg 145mg Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Железо 0.7mg 1.42mg McGriddles
Сахар 0.3g 11.23g Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Клетчатка 2g 1g Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Медь 0.079mg McGriddles
Цинк 0.37mg 0.76mg McGriddles
Фосфор 87mg 316mg McGriddles
Натрий 49mg 737mg Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Марганец 0.198mg McGriddles
Витамин B1 0.1mg 0.209mg McGriddles
Витамин B2 0.04mg 0.156mg McGriddles
Витамин B3 1.54mg 3.082mg McGriddles
Витамин B5 0.384mg McGriddles
Витамин B6 0.35mg 0.108mg Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Витамин B12 0µg 0.27µg McGriddles
Витамин B9 37µg McGriddles
Транс-жиры 0g 0.956g Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Насыщенные жиры 0.55g 5.435g Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Мононенасыщенные жиры 1.451g 7.532g McGriddles
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.591g McGriddles
Фруктоза 0.14g McGriddles

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные дольки (запеченные или жареные) McGriddles
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Картофельные дольки (запеченные или жареные)
20%
McGriddles
Итоговая оценка минералов
13%
Картофельные дольки (запеченные или жареные)
40%
McGriddles

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 688mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.885g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
McGriddles
Продукт McGriddles более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные дольки (запеченные или жареные) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168443/nutrients
  2. McGriddles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172059/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.