Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и McGriddles

Сравнить

Инфографика

Картофельные дольки (запеченные или жареные) vs McGriddles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 35% 26% 0% 10% 37% 6.4% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 13% 53% 26% 21% 135% 96% 26% 0%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +171.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 0% 0% 0% 25% 9.2% 29% 0% 81% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 52% 36% 58% 23% 25% 34% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные дольки (запеченные или жареные) McGriddles DV% diff.
Фосфор 87mg 316mg 33%
Натрий 49mg 737mg 30%
Жиры 2.2g 17.76g 24%
Насыщенные жиры 0.55g 5.435g 22%
Витамин B6 0.35mg 0.108mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.591g 17%
Мононенасыщенные жиры 1.451g 7.532g 15%
Витамин C 11.2mg 0mg 12%
Белки 2.7g 8.41g 11%
Витамин B12 0µg 0.27µg 11%
Витамин B3 1.54mg 3.082mg 10%
Витамин B9 37µg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.156mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.209mg 9%
Марганец 0.198mg 9%
Калорийность 123kcal 312kcal 9%
Медь 0.079mg 9%
Железо 0.7mg 1.42mg 9%
Витамин B5 0.384mg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Калий 394mg 145mg 7%
Кальций 15mg 63mg 5%
Цинк 0.37mg 0.76mg 4%
Клетчатка 2g 1g 4%
Углеводы 25.5g 31.25g 2%
Магний 19mg 14mg 1%
Чистые углеводы 23.5g 30.25g N/A
Сахар 0.3g 11.23g N/A
Транс-жиры 0g 0.956g N/A
Фруктоза 0.14g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 26% 68%
Белки: 2.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 68.3 г
Другое: 1.3 г
8% 18% 31% 40% 2%
Белки: 8.41 г
Жиры: 17.76 г
Углеводы: 31.25 г
Вода: 40.11 г
Другое: 2.47 г
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше БелкиБелки +211.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +707.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 69% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.451 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
35% 48% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2440.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные дольки (запеченные или жареные) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168443/nutrients
  2. McGriddles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172059/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.