Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +647.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 5.348g | 35% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.112mg | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 17% | |
| Жиры | 2.2g | 9.91g | 12% |
| Фосфор | 87mg | 20mg | 10% |
| Калий | 394mg | 129mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.206mg | 8% |
| Натрий | 49mg | 203mg | 7% |
| Железо | 0.7mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 1.599g | 5% |
| Белки | 2.7g | 0.95g | 4% |
| Витамин C | 11.2mg | 14.6mg | 4% |
| Углеводы | 25.5g | 14.89g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 2.671g | 3% |
| Калорийность | 123kcal | 153kcal | 2% |
| Кальций | 15mg | 30mg | 2% |
| Медь | 0.015mg | 2% | |
| Цинк | 0.37mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 0.62g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 456kcal | 1611kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.5g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 12.19g | N/A |
| Клетчатка | 2g | 1.9g | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.037g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5143.1% |
