Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Prawn crackers (Shrimp chips) и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +153.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.4%
Содержит больше МедьМедь +132.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.5%
Содержит больше МарганецМарганец +394.2%
Содержит больше СеленСелен +298.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2423.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +575%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше ХолинХолин +220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Chinese fried rice DV% diff.
Марганец 2.14mg 0.433mg 74%
Селен 33.1µg 8.3µg 45%
Жиры 17.86g 2.96g 23%
Насыщенные жиры 5.357g 0.54g 22%
Витамин E 3.28mg 0.13mg 21%
Витамин B1 0.264mg 0.015mg 21%
Фосфор 191mg 51mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.971g 1.111g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.997g 0.649g 18%
Клетчатка 5.6g 1.1g 18%
Железо 1.91mg 0.66mg 16%
Магний 72mg 10mg 15%
Витамин B6 0.216mg 0.032mg 14%
Медь 0.221mg 0.095mg 14%
Калорийность 426kcal 174kcal 13%
Витамин B3 2.631mg 0.637mg 12%
Углеводы 59.09g 32.79g 9%
Витамин K 12.8µg 2.8µg 8%
Натрий 571mg 387mg 8%
Белки 7.14g 4.05g 6%
Витамин B5 0.321mg 6%
Цинк 1.38mg 0.72mg 6%
Витамин B2 0.091mg 0.026mg 5%
Холестерин 2mg 18mg 5%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Калий 193mg 76mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Холин 17.6mg 5.5mg 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Кальций 20mg 12mg 1%
Чистые углеводы 53.49g 31.69g N/A
Сахар 21.43g 0.56g N/A
Крахмал 30.36g 30.8g 0%
Транс-жиры 0.066g 0.011g N/A
Триптофан 0.094mg 0.052mg 0%
Треонин 0.2mg 0.173mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.173mg 0%
Лейцин 0.489mg 0.335mg 0%
Лизин 0.208mg 0.173mg 0%
Метионин 0.126mg 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.225mg 0%
Валин 0.306mg 0.251mg 0%
Гистидин 0.192mg 0.094mg 0%
Фруктоза 0.02g 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +76.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +503.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.2%
Содержит больше ДругоеДругое +108.1%
Содержит больше ВодаВода +334.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1132.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Крахмал: 30.36 г
Сахароза: 21.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5683.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +150%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~30.8g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.