Креветочные чипсы или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами креветочные чипсы и картофельные чипсы
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем креветочные чипсы. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, креветочные чипсы содержат только 426 калорий.
- Креветочные чипсы содержат больше марганца и селена, однако картофельные чипсы богаты витамином E, витамином C, витамином B6, калием, медью и витамином B2.
- Креветочные чипсы обеспечивают на 74% больше дневной нормы марганца
- Креветочные чипсы имеют в 71 раз больше натрия, чем картофельные чипсы. В то время как креветочные чипсы имеют 571 мг натрия, картофельные чипсы имеют только 8 мг.
- Картофельные чипсы имеют более низкий гликемический индекс (56), чем креветочные чипсы (74).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, shrimp cracker и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +308.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +560.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.14mg | 0.44mg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.971g | 12.17g | 55% |
| Селен | 33.1µg | 8.1µg | 45% |
| Витамин E | 3.28mg | 9.11mg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.66mg | 34% |
| Калий | 193mg | 1275mg | 32% |
| Жиры | 17.86g | 34.6g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.357g | 10.96g | 25% |
| Натрий | 571mg | 8mg | 24% |
| Гистидин | 0.192mg | 153mg | 22% |
| Крахмал | 30.36g | 12% | |
| Медь | 0.221mg | 0.306mg | 9% |
| Витамин K | 12.8µg | 22.1µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.091mg | 0.197mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.264mg | 0.167mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.631mg | 3.827mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 45µg | 6% |
| Калорийность | 426kcal | 536kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.997g | 9.84g | 5% |
| Железо | 1.91mg | 1.63mg | 4% |
| Холин | 17.6mg | 37.5mg | 4% |
| Фосфор | 191mg | 165mg | 4% |
| Клетчатка | 5.6g | 4.8g | 3% |
| Цинк | 1.38mg | 1.09mg | 3% |
| Углеводы | 59.09g | 52.9g | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.402mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Магний | 72mg | 67mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белки | 7.14g | 7g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.49g | 48.1g | N/A |
| Кальций | 20mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 21.43g | 0.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.2mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.489mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.208mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.392mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.14 г
Жиры:
17.86 г
Углеводы:
59.09 г
Вода:
13.6 г
Другое:
2.31 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +615.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.357 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.997 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.971 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.5% |
