Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Креветочные чипсы состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Креветочные чипсы

Креветочные чипсы
Калории  ⓘ Calories for selected serving 426 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 74 (высокий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 53 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 4.4 (кислотный)
TOP 12% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 88% of foods
TOP 17% Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 83% of foods
TOP 17% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
TOP 17% Магний ⓘHigher in Магний content than 83% of foods
TOP 17% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 83% of foods

Креветочные чипсы калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта креветочные чипсы Калории Вес
100 г 426

Креветочные чипсы гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
74

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 6% 72% 51% 82% 17% 74% 38% 74% 279% 181%
Кальций: 60мг из 1,000мг 6%
Железо: 5.7мг из 8мг 72%
Магний: 216мг из 420мг 51%
Фосфор: 573мг из 700мг 82%
Калий: 579мг из 3,400мг 17%
Натрий: 1713мг из 2,300мг 74%
Цинк: 4.1мг из 11мг 38%
Медь: 0.66мг из 1мг 74%
Марганец: 6.4мг из 2мг 279%
Селен: 99µg из 55µg 181%

Минералы - Относительный график

571 мг
TOP 17%
72 мг
TOP 17%
2.1 мг
TOP 28%
33 µg
TOP 29%
0.22 мг
TOP 29%
1.9 мг
TOP 39%
191 мг
TOP 41%
1.4 мг
TOP 47%
20 мг
TOP 54%
193 мг
TOP 61%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 66% 0% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 17% 2.5% 32%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 9.8мг из 15мг 66%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.79мг из 1мг 66%
Витамин B2: 0.27мг из 1мг 21%
Витамин B3: 7.9мг из 16мг 49%
Витамин B5: 0.96мг из 5мг 19%
Витамин B6: 0.65мг из 1мг 50%
Витамин B9: 69µg из 400µg 17%
Витамин B12: 0.06µg из 2µg 2.5%
Витамин K: 38µg из 120µg 32%

Витамины - Относительный график

0.26 мг
TOP 29%
3.3 мг
TOP 38%
23 µg
TOP 46%
0.22 мг
TOP 47%
13 µg
TOP 49%
2.6 мг
TOP 53%
0.02 µg
TOP 66%
0.09 мг
TOP 71%
0.32 мг
TOP 72%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

8% 17% 58% 14% 3%
Белки:
Daily Value: 14%
7.1 г of 50 г
7.1 г (14% of DV )
Жиры:
Daily Value: 27%
17.9 г of 65 г
17.9 г (27% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 20%
59.1 г of 300 г
59.1 г (20% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
13.6 г of 2,000 г
13.6 г (1% of DV )
Другое:
2.3 г
2.3 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 101% 57% 52% 54% 30% 36% 63% 50% 82%
Триптофан: 282мг из 280мг 101%
Треонин: 600мг из 1,050мг 57%
Изолейцин: 726мг из 1,400мг 52%
Лейцин: 1467мг из 2,730мг 54%
Лизин: 624мг из 2,100мг 30%
Метионин: 378мг из 1,050мг 36%
Фенилаланин: 1101мг из 1,750мг 63%
Валин: 918мг из 1,820мг 50%
Гистидин: 576мг из 700мг 82%

Информация о типе жиров

31% 46% 23%
Насыщенные жиры: 5.4 г
Мононенасыщенные жиры: 8 г
Полиненасыщенные жиры: 4 г

Типы углеводов

59% 41%
Крахмал: 30 г
Сахароза: 21 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Креветочные чипсы

36% 9% 54%
Сахар: 21 г
Клетчатка: 5.6 г
Другое: 32 г

Значения всех питательных веществ для продукта Креветочные чипсы в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 426kcal 21% 12% В 9.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7.1g 17% 53% В 2.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 18g 27% 18% В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 53g N/A 17% Столькое же сколько и в ШоколадШоколад
Углеводы 59g 20% 17% В 2.1 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 2mg 1% 56% В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 72mg 17% 17% В 1.9 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 20mg 2% 54% В 6.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 193mg 6% 61% В 1.3 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1.9mg 24% 39% В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 21g N/A 32% В 2.4 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 5.6g 22% 17% В 2.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.22mg 25% 29% В 1.6 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.4mg 13% 47% В 4.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 30g 12% 89% В 2 раз(а) больше чем Картошка Картошка
Фосфор 191mg 27% 41% Столькое же сколько и в КурятинаКурятина
Натрий 571mg 25% 17% В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 3.3mg 22% 38% В 2.2 раз(а) больше чем Киви Киви
Марганец 2.1mg 93% 28%
Селен 33µg 60% 29%
Витамин B1 0.26mg 22% 29% Столькое же сколько и в Горох посевной сыройГорох посевной сырой
Витамин B2 0.09mg 7% 71% В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 2.6mg 16% 53% В 3.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.32mg 6% 72% В 3.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.22mg 17% 47% В 1.8 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.02µg 1% 66% В 35 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 13µg 11% 49% В 7.9 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Транс-жиры 0.07g N/A 65% В 225.6 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Витамин B9 23µg 6% 46% В 2.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 18mg 3% 77%
Насыщенные жиры 5.4g 27% 23% В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 8g N/A 20% В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 4g N/A 20% В 11.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.09mg 0% 79% В 3.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.2mg 0% 83% В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.24mg 0% 83% В 3.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.49mg 0% 82% В 5 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.21mg 0% 85% В 2.2 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.13mg 0% 81% В 1.3 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.37mg 0% 80% В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.31mg 0% 83% В 6.6 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.19mg 0% 80% В 3.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.02g 0% 93% В 295 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 51% В 690 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 51% В 1460 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 426
% дневной дозы*
27%
Жиры 18г
24%
Насыщенные жиры 5.4г
0
Транс жиры
0.67%
Холестерин 2мг
25%
Соль 571мг
20%
Углеводы 59г
22%
Пищевые волокна 5.6г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 7.1г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 20мг 2%

Железо 1.9мг 24%

Калий 193мг 5.7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Креветочные чипсы
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173160/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.