Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Prawn crackers (Shrimp chips) и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +18.1%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.7%
Содержит больше МедьМедь +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.3%
Содержит больше СеленСелен +11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +184.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Тортилья DV% diff.
Марганец 2.14mg 93%
Витамин B1 0.264mg 0.823mg 47%
Витамин B9 23µg 138µg 29%
Фосфор 191mg 346mg 22%
Кальций 20mg 244mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.971g 0.992g 20%
Клетчатка 5.6g 9.8g 17%
Витамин E 3.28mg 0.9mg 16%
Витамин B2 0.091mg 0.289mg 15%
Витамин B3 2.631mg 4.858mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.997g 3.062g 12%
Крахмал 30.36g 12%
Жиры 17.86g 9.76g 12%
Железо 1.91mg 2.63mg 9%
Витамин B6 0.216mg 0.312mg 7%
Витамин K 12.8µg 4.5µg 7%
Селен 33.1µg 37µg 7%
Витамин B5 0.321mg 6%
Калорийность 426kcal 310kcal 6%
Медь 0.221mg 0.266mg 5%
Белки 7.14g 9.76g 5%
Цинк 1.38mg 1.92mg 5%
Углеводы 59.09g 45.89g 4%
Натрий 571mg 512mg 3%
Магний 72mg 85mg 3%
Насыщенные жиры 5.357g 4.878g 2%
Калий 193mg 262mg 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 53.49g 36.09g N/A
Сахар 21.43g 2.44g N/A
Транс-жиры 0.066g 0g N/A
Холин 17.6mg 20mg 0%
Триптофан 0.094mg 0.129mg 0%
Треонин 0.2mg 0.312mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.353mg 0%
Лейцин 0.489mg 0.671mg 0%
Лизин 0.208mg 0.37mg 0%
Метионин 0.126mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.488mg 0%
Валин 0.306mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.192mg 0.255mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%
Содержит больше БелкиБелки +36.7%
Содержит больше ВодаВода +121.7%
Содержит больше ДругоеДругое +92.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.878g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.