Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Опунция и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Опунция vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +372.2%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11882.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Опунция Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 14mg 1677.6mg 1848%
Магний 85mg 18mg 16%
Клетчатка 3.6g 1.1g 10%
Витамин B5 0.309mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.009mg 4%
Кальций 56mg 12mg 4%
Витамин A 2µg 38µg 4%
Фосфор 24mg 11mg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Калий 220mg 146mg 2%
Белки 0.73g 0.4g 1%
Витамин B1 0.014mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.09g 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Железо 0.3mg 0.2mg 1%
Углеводы 9.57g 7.69g 1%
Калорийность 41kcal 32kcal 0%
Жиры 0.51g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.97g 6.59g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Натрий 5mg 7mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.46mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.4%
Содержит больше ДругоеДругое +720%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.068g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.