Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Опунция и Клементин

Сравнить

Инфографика

Опунция vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +248.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Опунция Клементин DV% diff.
Витамин C 14mg 48.8mg 39%
Магний 85mg 10mg 18%
Клетчатка 3.6g 1.7g 8%
Витамин B1 0.014mg 0.086mg 6%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Медь 0.08mg 0.043mg 4%
Холин 14mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Кальций 56mg 30mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.3mg 0.14mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.46mg 0.636mg 1%
Калий 220mg 177mg 1%
Цинк 0.12mg 0.06mg 1%
Углеводы 9.57g 12.02g 1%
Витамин B6 0.06mg 0.075mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Жиры 0.51g 0.15g 1%
Калорийность 41kcal 47kcal 0%
Белки 0.73g 0.85g 0%
Чистые углеводы 5.97g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Фосфор 24mg 21mg 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше ДругоеДругое +310%
Содержит больше БелкиБелки +16.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.