Сравнить продукты Опунция и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +567.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Медь | 0.08mg | 0.281mg | 22% |
| Углеводы | 9.57g | 63.88g | 18% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин C | 14mg | 0.6mg | 15% |
| Калий | 220mg | 732mg | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 7.1g | 14% |
| Марганец | 0.299mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.205mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.186mg | 10% |
| Калорийность | 41kcal | 240kcal | 10% |
| Магний | 85mg | 41mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.46mg | 1.882mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Железо | 0.3mg | 0.93mg | 8% |
| Фосфор | 24mg | 69mg | 6% |
| Витамин A | 2µg | 39µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.051mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Белки | 0.73g | 2.18g | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.062g | 1% |
| Кальций | 56mg | 43mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.97g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 38.13g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.088g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
26%
Итоговая оценка минералов
15%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Опунция содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Опунция содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Опунция ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Опунция дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах