Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Опунция и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Опунция vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +2733.3%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +197.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +380%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +447.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Опунция Яблочное пюре DV% diff.
Магний 85mg 3mg 20%
Витамин C 14mg 1mg 14%
Клетчатка 3.6g 1.1g 10%
Фруктоза 5.88g 7%
Медь 0.08mg 0.027mg 6%
Кальций 56mg 4mg 5%
Калий 220mg 74mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.027mg 3%
Фосфор 24mg 5mg 3%
Витамин B3 0.46mg 0.084mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.03mg 2%
Марганец 0.025mg 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.014g 1%
Белки 0.73g 0.17g 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.026mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Железо 0.3mg 0.23mg 1%
Жиры 0.51g 0.1g 1%
Цинк 0.12mg 0.03mg 1%
Углеводы 9.57g 11.27g 1%
Калорийность 41kcal 42kcal 0%
Чистые углеводы 5.97g 10.17g N/A
Сахар 9.39g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.002g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +329.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше ДругоеДругое +583.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1421.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.