Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Doughnuts

Сравнить продукты Protein bread и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
9
:
1
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Магний +282.4%
Содержит больше Калий +140.3%
Содержит меньше Натрий -15.3%
Содержит больше Цинк +264%
Содержит больше Медь +363.3%
Содержит больше Марганец +342%
Содержит больше Селен +225.7%
Содержит больше Фосфор +40.5%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Магний +282.4%
Содержит больше Калий +140.3%
Содержит меньше Натрий -15.3%
Содержит больше Цинк +264%
Содержит больше Медь +363.3%
Содержит больше Марганец +342%
Содержит больше Селен +225.7%
Содержит больше Фосфор +40.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
5
:
5
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин E +452.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +653.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин E +452.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +653.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
3
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Вода +92.1%
Содержит больше Жиры +1033.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.88
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Вода +92.1%
Содержит больше Жиры +1033.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4568.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4568.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Doughnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Doughnuts Мнение
40.8g 45.36g Doughnuts
Белки 12.1g 5.31g Protein bread
Жиры 2.2g 24.93g Doughnuts
Углеводы 43.8g 47.06g Doughnuts
Калорийность 245kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 1.44g 18.15g Protein bread
Клетчатка 3g 1.7g Protein bread
Кальций 124mg 40mg Protein bread
Железо 4.15mg 2.53mg Protein bread
Магний 65mg 17mg Protein bread
Фосфор 185mg 260mg Doughnuts
Калий 322mg 134mg Protein bread
Натрий 404mg 477mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.5mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.09mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.333mg Protein bread
Селен 32.9µg 10.1µg Protein bread
Витамин A 5IU 14IU Doughnuts
Витамин A, RAE 0µg 4µg Doughnuts
Витамин E 0.36mg 1.99mg Doughnuts
Витамин B1 0.36mg 0.39mg Doughnuts
Витамин B2 0.394mg 0.301mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 2.91mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.377mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.05mg Protein bread
Витамин B9, общий 116µg 92µg Protein bread
Витамин B12 0µg 0.06µg Doughnuts
Витамин K 1.3µg 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.148mg Protein bread
Треонин 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.858mg Protein bread
Лизин 0.372mg Protein bread
Метионин 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg Protein bread
Валин 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.271mg Protein bread
Холестерин 0mg 10mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 11.105g Protein bread
0g 0.001g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 0.183g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 1.009g 3.915g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Protein bread
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.