Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Содержит больше МагнийМагний +182.6%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.3%
Содержит больше МедьМедь +220.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +219.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.3%
Содержит больше МарганецМарганец +314.6%
Содержит больше СеленСелен +105.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~398mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Irish soda bread DV% diff.
Марганец 1.472mg 0.355mg 49%
Медь 0.417mg 0.13mg 32%
Селен 32.9µg 16µg 31%
Железо 4.15mg 2.69mg 18%
Витамин B9 116µg 47µg 17%
Витамин B3 4.289mg 2.405mg 12%
Белки 12.1g 6.6g 11%
Цинк 1.82mg 0.57mg 11%
Витамин B2 0.394mg 0.269mg 10%
Магний 65mg 23mg 10%
Фосфор 185mg 114mg 10%
Холестерин 0mg 18mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B1 0.36mg 0.298mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 1.999g 5%
Насыщенные жиры 0.332g 1.111g 4%
Кальций 124mg 81mg 4%
Углеводы 43.8g 56g 4%
Жиры 2.2g 5g 4%
Витамин B5 0.42mg 0.25mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 1.478g 3%
Холин 18.7mg 3%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Калорийность 245kcal 290kcal 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Клетчатка 3g 2.6g 2%
Калий 322mg 266mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.083mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 40.8g 53.4g N/A
Сахар 1.44g N/A
Натрий 404mg 398mg 0%
Триптофан 0.148mg 0.072mg 0%
Треонин 0.366mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.436mg 0%
Лизин 0.372mg 0.219mg 0%
Метионин 0.199mg 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.3mg 0%
Валин 0.518mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.159mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +992.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.