Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Oat bread

Сравнить продукты Protein bread и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
9
:
1
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Кальций +90.8%
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +31.2%
Содержит больше Калий +119%
Содержит больше Цинк +104.5%
Содержит больше Медь +208.9%
Содержит больше Марганец +89%
Содержит меньше Натрий -12.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 30
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Кальций +90.8%
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +31.2%
Содержит больше Калий +119%
Содержит больше Цинк +104.5%
Содержит больше Медь +208.9%
Содержит больше Марганец +89%
Содержит меньше Натрий -12.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
3
:
5
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.2%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.2%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
3
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Другое +35.7%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 39.8
Одинаковое количество вещества Вода - 44
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Другое +35.7%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 39.8
Одинаковое количество вещества Вода - 44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +768.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.9%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +768.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Oat bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Oat bread Мнение
40.8g 35.3g Protein bread
Белки 12.1g 10.4g Protein bread
Жиры 2.2g 4.4g Oat bread
Углеводы 43.8g 39.8g Protein bread
Калорийность 245kcal 236kcal Protein bread
Сахар 1.44g 7.7g Protein bread
Клетчатка 3g 4.5g Oat bread
Кальций 124mg 65mg Protein bread
Железо 4.15mg 3.12mg Protein bread
Магний 65mg 35mg Protein bread
Фосфор 185mg 141mg Protein bread
Калий 322mg 147mg Protein bread
Натрий 404mg 353mg Oat bread
Цинк 1.82mg 0.89mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.135mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.779mg Protein bread
Селен 32.9µg 30µg Protein bread
Витамин A 5IU 5IU
Витамин A, RAE 0µg 2µg Oat bread
Витамин E 0.36mg 0.44mg Oat bread
Витамин B1 0.36mg 0.504mg Oat bread
Витамин B2 0.394mg 0.346mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 4.831mg Oat bread
Витамин B5 0.42mg 0.581mg Oat bread
Витамин B6 0.071mg 0.073mg Oat bread
Витамин B9, общий 116µg 81µg Protein bread
Витамин K 1.3µg 1.2µg Protein bread
Триптофан 0.148mg 0.131mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.299mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.399mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.733mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.297mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.179mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.518mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.461mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.225mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 0.697g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 1.59g Oat bread
Полиненасыщенные жиры 1.009g 1.694g Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.