Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Protein bread и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
10
:
0
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Кальций +87.9%
Содержит больше Железо +53.7%
Содержит больше Магний +75.7%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит больше Калий +126.8%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +99.5%
Содержит больше Марганец +56.6%
Содержит больше Селен +33.7%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит больше Кальций +87.9%
Содержит больше Железо +53.7%
Содержит больше Магний +75.7%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит больше Калий +126.8%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +99.5%
Содержит больше Марганец +56.6%
Содержит больше Селен +33.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
5
:
5
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.1%
Содержит больше Витамин A +220%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.068
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.1%
Содержит больше Витамин A +220%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.068

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Белки +44%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 36.7
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +44%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 36.7
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +762.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.7%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +762.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Oatmeal bread Мнение
40.8g 44.5g Oatmeal bread
Белки 12.1g 8.4g Protein bread
Жиры 2.2g 4.4g Oatmeal bread
Углеводы 43.8g 48.5g Oatmeal bread
Калорийность 245kcal 269kcal Oatmeal bread
Сахар 1.44g 8.14g Protein bread
Клетчатка 3g 4g Oatmeal bread
Кальций 124mg 66mg Protein bread
Железо 4.15mg 2.7mg Protein bread
Магний 65mg 37mg Protein bread
Фосфор 185mg 126mg Protein bread
Калий 322mg 142mg Protein bread
Натрий 404mg 447mg Protein bread
Цинк 1.82mg 1.02mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.209mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.94mg Protein bread
Селен 32.9µg 24.6µg Protein bread
Витамин A 5IU 16IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 0µg 5µg Oatmeal bread
Витамин E 0.36mg 0.48mg Oatmeal bread
Витамин B1 0.36mg 0.399mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.394mg 0.24mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 3.136mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.341mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.068mg Protein bread
Витамин B9, общий 116µg 62µg Protein bread
Витамин B12 0µg 0.03µg Oatmeal bread
Витамин K 1.3µg 1.5µg Oatmeal bread
Триптофан 0.148mg 0.116mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.247mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.325mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.608mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.27mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.152mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.414mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.393mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.186mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 0.703g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 1.578g Oatmeal bread
Полиненасыщенные жиры 1.009g 1.702g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.371g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.