Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Содержит больше МагнийМагний +75.7%
Содержит больше КальцийКальций +87.9%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.7%
Содержит больше МедьМедь +99.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.6%
Содержит больше МарганецМарганец +56.6%
Содержит больше СеленСелен +33.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.068mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Oatmeal bread DV% diff.
Медь 0.417mg 0.209mg 23%
Марганец 1.472mg 0.94mg 23%
Железо 4.15mg 2.7mg 18%
Селен 32.9µg 24.6µg 15%
Витамин B9 116µg 62µg 14%
Витамин B2 0.394mg 0.24mg 12%
Фосфор 185mg 126mg 8%
Магний 65mg 37mg 7%
Витамин B3 4.289mg 3.136mg 7%
Цинк 1.82mg 1.02mg 7%
Белки 12.1g 8.4g 7%
Кальций 124mg 66mg 6%
Калий 322mg 142mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 1.702g 5%
Клетчатка 3g 4g 4%
Жиры 2.2g 4.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 1.578g 3%
Витамин B1 0.36mg 0.399mg 3%
Натрий 404mg 447mg 2%
Углеводы 43.8g 48.5g 2%
Насыщенные жиры 0.332g 0.703g 2%
Витамин B5 0.42mg 0.341mg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Калорийность 245kcal 269kcal 1%
Витамин E 0.36mg 0.48mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 40.8g 44.5g N/A
Сахар 1.44g 8.14g N/A
Витамин B6 0.071mg 0.068mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.5µg 0%
Холин 18.7mg 18.7mg 0%
Триптофан 0.148mg 0.116mg 0%
Треонин 0.366mg 0.247mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.325mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.608mg 0%
Лизин 0.372mg 0.27mg 0%
Метионин 0.199mg 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.414mg 0%
Валин 0.518mg 0.393mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.186mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~36.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +762.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.