Сравнить продукты Белковый хлеб и ржаной хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +94% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.472mg | 0.824mg | 28% |
| Медь | 0.417mg | 0.186mg | 26% |
| Железо | 4.15mg | 2.83mg | 17% |
| Клетчатка | 3g | 5.8g | 11% |
| Фосфор | 185mg | 125mg | 9% |
| Натрий | 404mg | 603mg | 9% |
| Белки | 12.1g | 8.5g | 7% |
| Магний | 65mg | 40mg | 6% |
| Цинк | 1.82mg | 1.14mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.434mg | 6% |
| Кальций | 124mg | 73mg | 5% |
| Калий | 322mg | 166mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.335mg | 5% |
| Селен | 32.9µg | 30.9µg | 4% |
| Витамин B3 | 4.289mg | 3.805mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 1.311g | 3% |
| Жиры | 2.2g | 3.3g | 2% |
| Углеводы | 43.8g | 48.3g | 2% |
| Витамин B9 | 116µg | 110µg | 2% |
| Калорийность | 245kcal | 259kcal | 1% |
| Холин | 18.7mg | 14.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.332g | 0.626g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 0.799g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 202kcal | 305kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 39g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 3.4 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 40.8g | 42.5g | N/A |
| Сахар | 1.44g | 3.85g | N/A |
| Витамин E | 0.36mg | 0.33mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.44mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.075mg | 0% |
| Витамин K | 1.3µg | 1.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.148mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.471mg | 0.319mg | 0% |
| Лейцин | 0.858mg | 0.579mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.411mg | 0% |
| Валин | 0.518mg | 0.379mg | 0% |
| Гистидин | 0.271mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +616.4% |
