Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +261.1%
Содержит больше КалийКалий +166.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.1%
Содержит больше МедьМедь +408.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +237%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +289.4%
Содержит больше СеленСелен +68.7%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.356mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +72.9%
Содержит больше ВодаВода +38.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~44.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3686.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Бисквит
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Бисквит DV% diff.
Марганец 1.472mg 0.378mg 48%
Медь 0.417mg 0.082mg 37%
Селен 32.9µg 19.5µg 24%
Жиры 2.2g 16.3g 22%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 4.163g 21%
Насыщенные жиры 0.332g 4.324g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 6.93g 17%
Железо 4.15mg 2.9mg 16%
Витамин B9 116µg 61µg 14%
Цинк 1.82mg 0.54mg 12%
Магний 65mg 18mg 11%
Кальций 124mg 235mg 11%
Белки 12.1g 7g 10%
Витамин B3 4.289mg 2.949mg 8%
Натрий 404mg 580mg 8%
Витамин B2 0.394mg 0.31mg 6%
Клетчатка 3g 1.5g 6%
Калий 322mg 121mg 6%
Калорийность 245kcal 353kcal 5%
Витамин B5 0.42mg 0.285mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.035mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 18.7mg 3%
Фосфор 185mg 164mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 43.8g 44.6g 0%
Чистые углеводы 40.8g 43.1g N/A
Сахар 1.44g 2.18g N/A
Витамин B1 0.36mg 0.356mg 0%
Триптофан 0.148mg 0.087mg 0%
Треонин 0.366mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.514mg 0%
Лизин 0.372mg 0.226mg 0%
Метионин 0.199mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.347mg 0%
Валин 0.518mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.161mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Protein bread
23%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
55%
Бисквит

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бисквит
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.992g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.