Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +441.7%
Содержит больше КальцийКальций +327.6%
Содержит больше КалийКалий +190.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.9%
Содержит больше МедьМедь +108.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +765.9%
Содержит больше СеленСелен +291.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.6%
Содержит больше ХолинХолин +187.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Марганец 1.472mg 0.17mg 57%
Насыщенные жиры 0.332g 11.051g 49%
Селен 32.9µg 8.4µg 45%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 2.2g 18.8g 26%
Медь 0.417mg 0.2mg 24%
Железо 4.15mg 2.22mg 24%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Цинк 1.82mg 0.38mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 5.522g 13%
Магний 65mg 12mg 13%
Белки 12.1g 6.1g 12%
Фосфор 185mg 102mg 12%
Калорийность 245kcal 467kcal 11%
Витамин B9 116µg 76µg 10%
Кальций 124mg 29mg 10%
Клетчатка 3g 0.8g 9%
Углеводы 43.8g 68.9g 8%
Витамин B3 4.289mg 3.19mg 7%
Калий 322mg 111mg 6%
Натрий 404mg 282mg 5%
Витамин B2 0.394mg 0.335mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.036mg 3%
Холин 18.7mg 6.5mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B1 0.36mg 0.37mg 1%
Витамин B5 0.42mg 0.488mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.58mg 1%
Чистые углеводы 40.8g 68.1g N/A
Сахар 1.44g 20.24g N/A
Витамин K 1.3µg 1.7µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 0.982g 0%
Триптофан 0.148mg 0.084mg 0%
Треонин 0.366mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.471mg 0%
Лизин 0.372mg 0.308mg 0%
Метионин 0.199mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.299mg 0%
Валин 0.518mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +98.4%
Содержит больше ВодаВода +769.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +754.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2917.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.982g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.