Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Protein bread и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
9
:
1
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Кальций +463.6%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +63.7%
Содержит больше Калий +180%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Содержит больше Цинк +93.6%
Содержит больше Медь +187.6%
Содержит больше Марганец +131.1%
Содержит больше Селен +53.7%
Содержит больше Железо +86%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Солёные крекеры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Содержит больше Кальций +463.6%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +63.7%
Содержит больше Калий +180%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Содержит больше Цинк +93.6%
Содержит больше Медь +187.6%
Содержит больше Марганец +131.1%
Содержит больше Селен +53.7%
Содержит больше Железо +86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
3
:
6
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +43.9%
Содержит больше Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин K +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 124
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Солёные крекеры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +43.9%
Содержит больше Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин K +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 124

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
3
:
2
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Вода +1076.5%
Содержит больше Углеводы +87.9%
Содержит больше Другое +15.8%
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Солёные крекеры
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Вода +1076.5%
Содержит больше Углеводы +87.9%
Содержит больше Другое +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
1
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Солёные крекеры
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Солёные крекеры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Солёные крекеры Мнение
40.8g 79.6g Солёные крекеры
Белки 12.1g 10.5g Protein bread
Жиры 2.2g 1.6g Protein bread
Углеводы 43.8g 82.3g Солёные крекеры
Калорийность 245kcal 393kcal Солёные крекеры
Сахар 1.44g 0.38g Солёные крекеры
Клетчатка 3g 2.7g Protein bread
Кальций 124mg 22mg Protein bread
Железо 4.15mg 7.72mg Солёные крекеры
Магний 65mg 26mg Protein bread
Фосфор 185mg 113mg Protein bread
Калий 322mg 115mg Protein bread
Натрий 404mg 849mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.94mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.145mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.637mg Protein bread
Селен 32.9µg 21.4µg Protein bread
Витамин A 5IU 0IU Protein bread
Витамин E 0.36mg 0.12mg Protein bread
Витамин B1 0.36mg 0.518mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.394mg 0.59mg Солёные крекеры
Витамин B3 4.289mg 5.714mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.42mg 0.39mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.085mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 116µg 124µg Солёные крекеры
Витамин K 1.3µg 4.9µg Солёные крекеры
Триптофан 0.148mg 0.138mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.287mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.378mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.716mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.29mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.18mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.514mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.439mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.224mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 0.244g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 0.183g 0.142g Protein bread
Полиненасыщенные жиры 1.009g 0.685g Protein bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Солёные крекеры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Крекер
Крекер
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Круассан
Круассан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
44%
Солёные крекеры
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
76%
Солёные крекеры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 445mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Protein bread
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Protein bread
Protein bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.