Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Тесто

Сравнить продукты Protein bread и Тесто

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
10
:
0
Тесто
Тесто
Содержит больше Кальций +138.5%
Содержит больше Магний +103.1%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Калий +175.2%
Содержит меньше Натрий -32.9%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +174.3%
Содержит больше Марганец +155.1%
Содержит больше Селен +15%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.91
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Тесто
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Содержит больше Кальций +138.5%
Содержит больше Магний +103.1%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Калий +175.2%
Содержит меньше Натрий -32.9%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +174.3%
Содержит больше Марганец +155.1%
Содержит больше Селен +15%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.91

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
3
:
6
Тесто
Тесто
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B1 +97.2%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B6 +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.427
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.455
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 123
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Тесто
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B1 +97.2%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B6 +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.427
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.455
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 123

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Тесто
Тесто
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Вода +21.2%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.42
Одинаковое количество вещества Другое - 1.95
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Тесто
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Вода +21.2%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.42
Одинаковое количество вещества Другое - 1.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
1
Тесто
Тесто
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.8%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Тесто
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Тесто
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Тесто Мнение
40.8g 49.68g Тесто
Белки 12.1g 10.75g Protein bread
Жиры 2.2g 2.42g Тесто
Углеводы 43.8g 51.88g Тесто
Калорийность 245kcal 272kcal Тесто
Крахмал 44.23g Тесто
Фруктоза 0.51g Тесто
Сахар 1.44g 4.62g Protein bread
Клетчатка 3g 2.2g Protein bread
Кальций 124mg 52mg Protein bread
Железо 4.15mg 3.91mg Protein bread
Магний 65mg 32mg Protein bread
Фосфор 185mg 105mg Protein bread
Калий 322mg 117mg Protein bread
Натрий 404mg 602mg Protein bread
Цинк 1.82mg 1.04mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.152mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.577mg Protein bread
Селен 32.9µg 28.6µg Protein bread
Витамин A 5IU 1IU Protein bread
Витамин E 0.36mg 0.21mg Protein bread
Витамин B1 0.36mg 0.71mg Тесто
Витамин B2 0.394mg 0.427mg Тесто
Витамин B3 4.289mg 4.817mg Тесто
Витамин B5 0.42mg 0.455mg Тесто
Витамин B6 0.071mg 0.107mg Тесто
Витамин B9, общий 116µg 123µg Тесто
Витамин K 1.3µg 0.7µg Protein bread
Триптофан 0.148mg Protein bread
Треонин 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.858mg Protein bread
Лизин 0.372mg Protein bread
Метионин 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg Protein bread
Валин 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.271mg Protein bread
Транс-жиры 0.005g Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 0.529g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 0.362g Тесто
Полиненасыщенные жиры 1.009g 0.855g Protein bread
0.788g Тесто
0.001g Тесто
0.063g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
43%
Тесто
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
63%
Тесто

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тесто
Гликемический индекс продукта Тесто ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.