Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Филло

Сравнить продукты Protein bread и Филло

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
10
:
0
Филло
Филло
Содержит больше Кальций +1027.3%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +146.7%
Содержит больше Калий +335.1%
Содержит меньше Натрий -16.4%
Содержит больше Цинк +271.4%
Содержит больше Медь +312.9%
Содержит больше Марганец +209.2%
Содержит больше Селен +41.2%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Филло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Содержит больше Кальций +1027.3%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +146.7%
Содержит больше Калий +335.1%
Содержит меньше Натрий -16.4%
Содержит больше Цинк +271.4%
Содержит больше Медь +312.9%
Содержит больше Марганец +209.2%
Содержит больше Селен +41.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
7
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +50.3%
Содержит больше Витамин K +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.073
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Филло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +50.3%
Содержит больше Витамин K +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.073

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
3
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Жиры +172.7%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Филло
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Жиры +172.7%
Содержит больше Углеводы +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
1
Филло
Филло
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1620.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.923
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Филло
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1620.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.923

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Филло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Филло Мнение
40.8g 50.7g Филло
Белки 12.1g 7.1g Protein bread
Жиры 2.2g 6g Филло
Углеводы 43.8g 52.6g Филло
Калорийность 245kcal 299kcal Филло
Сахар 1.44g 0.18g Филло
Клетчатка 3g 1.9g Protein bread
Кальций 124mg 11mg Protein bread
Железо 4.15mg 3.21mg Protein bread
Магний 65mg 15mg Protein bread
Фосфор 185mg 75mg Protein bread
Калий 322mg 74mg Protein bread
Натрий 404mg 483mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.49mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.101mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.476mg Protein bread
Селен 32.9µg 23.3µg Protein bread
Витамин A 5IU 0IU Protein bread
Витамин E 0.36mg 0.08mg Protein bread
Витамин B1 0.36mg 0.541mg Филло
Витамин B2 0.394mg 0.341mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 4.073mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.302mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.03mg Protein bread
Витамин B9, общий 116µg 88µg Protein bread
Витамин K 1.3µg 2.5µg Филло
Триптофан 0.148mg 0.088mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.194mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.246mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.49mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.158mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.126mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.359mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.286mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.159mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 1.47g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 3.149g Филло
Полиненасыщенные жиры 1.009g 0.923g Protein bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
32%
Филло
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.138g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.