Сравнить продукты Pumpernickel bread и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +477.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 287kcal |
|
| Белки | 8.7g | 9.5g |
|
| Жиры | 3.1g | 6g |
|
| 41g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 47.5g | 47.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 54mg | 19mg |
|
| Кальций | 68mg | 93mg |
|
| Калий | 208mg | 115mg |
|
| Железо | 2.87mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 0.53g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 2.3g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 178mg | 106mg |
|
| Натрий | 596mg | 380mg |
|
| Витамин A | 0IU | 211IU |
|
| Витамин A | 0µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 1.305mg | 0.5mg |
|
| Селен | 24.5µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 105µg |
|
| Холин | 14.6mg | 84.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.437g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.155mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.396mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.21mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
39%
Итоговая оценка минералов
78%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 216mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна