Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Egg bread

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
6
:
4
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Магний +184.2%
Содержит больше Фосфор +67.9%
Содержит больше Калий +80.9%
Содержит больше Цинк +87.3%
Содержит больше Медь +77.2%
Содержит больше Марганец +161%
Содержит больше Кальций +36.8%
Содержит меньше Натрий -36.2%
Содержит больше Селен +22.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.04
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Содержит больше Магний +184.2%
Содержит больше Фосфор +67.9%
Содержит больше Калий +80.9%
Содержит больше Цинк +87.3%
Содержит больше Медь +77.2%
Содержит больше Марганец +161%
Содержит больше Кальций +36.8%
Содержит меньше Натрий -36.2%
Содержит больше Селен +22.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.04

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
3
:
8
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Витамин E +61.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +96.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Содержит больше Витамин E +61.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +96.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
2
:
3
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Жиры +93.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.8
Одинаковое количество вещества Вода - 34.7
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Жиры +93.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.8
Одинаковое количество вещества Вода - 34.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
2
:
1
Egg bread
Egg bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147%
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Egg bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Egg bread Мнение
41g 45.5g Egg bread
Белки 8.7g 9.5g Egg bread
Жиры 3.1g 6g Egg bread
Углеводы 47.5g 47.8g Egg bread
Калорийность 250kcal 287kcal Egg bread
Сахар 0.53g 1.78g Pumpernickel bread
Клетчатка 6.5g 2.3g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 93mg Egg bread
Железо 2.87mg 3.04mg Egg bread
Магний 54mg 19mg Pumpernickel bread
Фосфор 178mg 106mg Pumpernickel bread
Калий 208mg 115mg Pumpernickel bread
Натрий 596mg 380mg Egg bread
Цинк 1.48mg 0.79mg Pumpernickel bread
Медь 0.287mg 0.162mg Pumpernickel bread
Марганец 1.305mg 0.5mg Pumpernickel bread
Селен 24.5µg 30.1µg Egg bread
Витамин A 0IU 211IU Egg bread
Витамин A, RAE 0µg 63µg Egg bread
Витамин E 0.42mg 0.26mg Pumpernickel bread
Витамин D 0IU 16IU Egg bread
Витамин D 0µg 0.4µg Egg bread
Витамин B1 0.327mg 0.438mg Egg bread
Витамин B2 0.305mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 3.091mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.404mg 0.282mg Pumpernickel bread
Витамин B6 0.126mg 0.064mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 93µg 105µg Egg bread
Витамин B12 0µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 0.8µg 0.9µg Egg bread
Триптофан 0.097mg 0.112mg Egg bread
Треонин 0.267mg 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.334mg 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.602mg 0.692mg Egg bread
Лизин 0.248mg 0.311mg Egg bread
Метионин 0.155mg 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.422mg 0.475mg Egg bread
Валин 0.396mg 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.196mg 0.21mg Egg bread
Холестерин 0mg 51mg Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 0.437g 1.593g Pumpernickel bread
0g 0.012g Egg bread
0g 0.001g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 0.932g 2.302g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.237g 1.106g Pumpernickel bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
38%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 216mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.