Сравнить продукты Pumpernickel bread и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +497.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +47% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +331.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2981.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1556.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2683.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +913.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 598kcal |
|
| Белки | 8.7g | 22.21g |
|
| Жиры | 3.1g | 51.36g |
|
| 41g | 17.31g |
|
|
| Углеводы | 47.5g | 22.31g |
|
| Магний | 54mg | 168mg |
|
| Кальций | 68mg | 49mg |
|
| Калий | 208mg | 558mg |
|
| Железо | 2.87mg | 1.74mg |
|
| Сахар | 0.53g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 5g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.422mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 2.51mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 335mg |
|
| Натрий | 596mg | 17mg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 9.1mg |
|
| Марганец | 1.305mg | 1.665mg |
|
| Селен | 24.5µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.441mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.437g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 12.535g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.155mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 1.202mg |
|
| Валин | 0.396mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.557mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
60%
Итоговая оценка минералов
78%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.888g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpernickel bread дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах