Сравнить продукты Цветки тыквы и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10716.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1575% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 15kcal | 19kcal |
|
| Белки | 1.03g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.14g |
|
| Витамин C | 28mg | 14.7mg |
|
| 3.28g | 1.38g |
|
|
| Углеводы | 3.28g | 4.28g |
|
| Магний | 24mg | 13mg |
|
| Кальций | 39mg | 30mg |
|
| Калий | 173mg | 170mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g |
|
|
| Медь | 0.096mg |
|
|
| Цинк | 0.19mg |
|
|
| Фосфор | 49mg | 20mg |
|
| Натрий | 5mg | 661mg |
|
| Витамин A | 1947IU | 18IU |
|
| Витамин A | 97µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Марганец | 0.151mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.093mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg |
|
|
| Витамин K | 13µg |
|
|
| Витамин B9 | 59µg | 24µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.067g |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.025mg |
|
|
| Изолейцин | 0.021mg |
|
|
| Лейцин | 0.029mg |
|
|
| Лизин | 0.031mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.03mg |
|
|
| Гистидин | 0.016mg |
|
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
12%
Итоговая оценка минералов
10%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветки тыквы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветки тыквы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цветки тыквы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветки тыквы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах