Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цветки тыквы и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Цветки тыквы vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 12% 15% 26% 0% 0% 21% 0.65% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МагнийМагний +3108.3%
Содержит больше КальцийКальций +1502.6%
Содержит больше КалийКалий +550.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2957.1%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 93% 32% 0% 0% 11% 17% 13% 0% 0% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +883.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цветки тыквы Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 0.7mg 21.4mg 259%
Марганец 4.3mg 187%
Магний 24mg 770mg 178%
Витамин B9 59µg 580µg 130%
Медь 0.61mg 68%
Витамин B5 3.018mg 60%
Кальций 39mg 625mg 59%
Цинк 5.8mg 53%
Витамин E 5mg 33%
Витамин C 28mg 0mg 31%
Клетчатка 7.7g 31%
Калий 173mg 1125mg 28%
Углеводы 3.28g 80.88g 26%
Витамин B6 0.303mg 23%
Витамин K 24.4µg 20%
Калорийность 15kcal 306kcal 15%
Холин 63.3mg 12%
Селен 0.7µg 7.4µg 12%
Витамин B2 0.075mg 0.222mg 11%
Витамин A 97µg 0µg 11%
Белки 1.03g 6.21g 10%
Натрий 5mg 102mg 4%
Витамин B1 0.042mg 0.01mg 3%
Витамин B3 0.69mg 0.202mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.102g 1%
Жиры 0.07g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.28g 73.18g N/A
Сахар 2.97g N/A
Фосфор 49mg 52mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.027g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.03 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 3.28 г
Вода: 95.15 г
Другое: 0.47 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +996.2%
Содержит больше БелкиБелки +502.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2365.9%
Содержит больше ДругоеДругое +736.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 18% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2450%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цветки тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169270/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.