Сравнить продукты Pumpkin flowers и Lotus root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+65.7%
Содержит
больше
Фосфор
+104.1%
Содержит
больше
Калий
+221.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+65.7%
Содержит
больше
Фосфор
+104.1%
Содержит
больше
Калий
+221.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин C
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+281%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин C
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+281%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+152.4%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+425.3%
Содержит
больше
Другое
+106.4%
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+152.4%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+425.3%
Содержит
больше
Другое
+106.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.28g | 12.33g | ||
Белки | 1.03g | 2.6g | |
Жиры | 0.07g | 0.1g | |
Углеводы | 3.28g | 17.23g | |
Калорийность | 15kcal | 74kcal | |
Клетчатка | 4.9g | ||
Кальций | 39mg | 45mg | |
Железо | 0.7mg | 1.16mg | |
Магний | 24mg | 23mg | |
Фосфор | 49mg | 100mg | |
Калий | 173mg | 556mg | |
Натрий | 5mg | 40mg | |
Цинк | 0.39mg | ||
Медь | 0.257mg | ||
Марганец | 0.261mg | ||
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1947IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | 0µg | |
Витамин C | 28mg | 44mg | |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.69mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | ||
Витамин B6 | 0.258mg | ||
Витамин B9, общий | 59µg | 13µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.051mg | ||
Изолейцин | 0.054mg | ||
Лейцин | 0.069mg | ||
Лизин | 0.094mg | ||
Метионин | 0.022mg | ||
Фенилаланин | 0.047mg | ||
Валин | 0.055mg | ||
Гистидин | 0.038mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.03g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
28%
Итоговая оценка минералов
10%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах