Сравнить продукты Pumpkin flowers и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Калий
+102.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Калий
+102.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5308.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Содержит
больше
Витамин C
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин A
+5308.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Содержит
больше
Витамин C
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+89%
Содержит
больше
Другое
+112.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+65%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+89%
Содержит
больше
Другое
+112.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1100%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.28g | 2.6g |
|
|
| Белки | 1.03g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.28g | 6.2g |
|
| Калорийность | 15kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 2.6g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g |
|
|
| Кальций | 39mg | 24mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.4mg |
|
| Магний | 24mg | 19mg |
|
| Фосфор | 49mg | 46mg |
|
| Калий | 173mg | 350mg |
|
| Натрий | 5mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.03mg |
|
|
| Медь | 0.129mg |
|
|
| Марганец | 0.139mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 1947IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 28mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.15mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 59µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
25%
Итоговая оценка минералов
10%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin flowers дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах