Сравнить продукты Pumpkin flowers и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+69.6%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+69.6%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+97250%
Содержит
больше
Витамин C
+278.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+494.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Содержит
больше
Витамин A
+97250%
Содержит
больше
Витамин C
+278.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+494.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+184.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Содержит
больше
Другое
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+184.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.28g | 7.64g | ||
Белки | 1.03g | 1.1g | |
Жиры | 0.07g | 0.1g | |
Углеводы | 3.28g | 9.34g | |
Калорийность | 15kcal | 40kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 4.24g | ||
Клетчатка | 1.7g | ||
Кальций | 39mg | 23mg | |
Железо | 0.7mg | 0.21mg | |
Магний | 24mg | 10mg | |
Фосфор | 49mg | 29mg | |
Калий | 173mg | 146mg | |
Натрий | 5mg | 4mg | |
Цинк | 0.17mg | ||
Медь | 0.039mg | ||
Марганец | 0.129mg | ||
Селен | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 1947IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | 0µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 28mg | 7.4mg | |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.69mg | 0.116mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | ||
Витамин B6 | 0.12mg | ||
Витамин B9, общий | 59µg | 19µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.014mg | ||
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.014mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.002mg | ||
Фенилаланин | 0.025mg | ||
Валин | 0.021mg | ||
Гистидин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin flowers дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin flowers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах