Сравнить продукты Pumpkin flowers и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+110.3%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+72.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+110.3%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+72.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+171.9%
Содержит
больше
Витамин C
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 60
Содержит
больше
Витамин A
+171.9%
Содержит
больше
Витамин C
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 60
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+87.4%
Содержит
больше
Жиры
+171.4%
Содержит
больше
Углеводы
+127.1%
Содержит
больше
Другое
+80.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+87.4%
Содержит
больше
Жиры
+171.4%
Содержит
больше
Углеводы
+127.1%
Содержит
больше
Другое
+80.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+575%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+575%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.28g | 4.25g | ||
Белки | 1.03g | 1.93g | |
Жиры | 0.07g | 0.19g | |
Углеводы | 3.28g | 7.45g | |
Калорийность | 15kcal | 33kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 1.48g | ||
Клетчатка | 3.2g | ||
Кальций | 39mg | 82mg | |
Железо | 0.7mg | 0.62mg | |
Магний | 24mg | 57mg | |
Фосфор | 49mg | 61mg | |
Калий | 173mg | 299mg | |
Натрий | 5mg | 7mg | |
Цинк | 0.58mg | ||
Медь | 0.109mg | ||
Марганец | 0.788mg | ||
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1947IU | 716IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | 36µg | |
Витамин E | 0.27mg | ||
Витамин C | 28mg | 23mg | |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.69mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | ||
Витамин B6 | 0.215mg | ||
Витамин B9, общий | 59µg | 60µg | |
Витамин K | 31.3µg | ||
Триптофан | 0.017mg | ||
Треонин | 0.065mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.081mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.091mg | ||
Гистидин | 0.031mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.027g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
33%
Итоговая оценка минералов
10%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin flowers дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)