Сравнить продукты Цветки тыквы и пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +646.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +740% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 28mg | 3.2mg | 28% |
| Медь | 0.096mg | 11% | |
| Витамин A | 97µg | 13µg | 9% |
| Марганец | 0.203mg | 9% | |
| Магний | 24mg | 8mg | 4% |
| Фосфор | 49mg | 19mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.025mg | 4% |
| Витамин B9 | 59µg | 43µg | 4% |
| Калий | 173mg | 87mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.005mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Кальций | 39mg | 29mg | 1% |
| Железо | 0.7mg | 0.74mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.466mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Калорийность | 15kcal | 12kcal | 0% |
| Белки | 1.03g | 1.1g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 833g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 2.23g | N/A |
| Углеводы | 3.28g | 2.23g | 0% |
| Натрий | 5mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
