Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья тыквы и Hominy

Сравнить

Инфографика

Листья тыквы vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 38% 83% 44% 5.5% 45% 1.4% 46% 4.9%
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше КалийКалий +4744.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.1%
Содержит больше МедьМедь +343.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +407.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 32% 0% 0% 24% 30% 17% 2.5% 48% 0% 0% 27% 0%
Hominy
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2033.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2687.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4040%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья тыквы Hominy DV% diff.
Железо 2.22mg 0.62mg 20%
Витамин B6 0.207mg 0.005mg 16%
Натрий 11mg 345mg 15%
Калий 436mg 9mg 13%
Марганец 0.355mg 0.07mg 12%
Витамин C 11mg 0mg 12%
Медь 0.133mg 0.03mg 11%
Витамин A 97µg 0µg 11%
Клетчатка 2.5g 10%
Фосфор 104mg 35mg 10%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Витамин B2 0.128mg 0.006mg 9%
Цинк 0.2mg 1.05mg 8%
Витамин B1 0.094mg 0.003mg 8%
Витамин B3 0.92mg 0.033mg 6%
Магний 38mg 16mg 5%
Углеводы 2.33g 14.26g 4%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.022g 0.399g 3%
Калорийность 19kcal 72kcal 3%
Белки 3.15g 1.48g 3%
Кальций 39mg 10mg 3%
Витамин B5 0.042mg 0.154mg 2%
Холин 3.1mg 1%
Жиры 0.4g 0.88g 1%
Чистые углеводы 2.33g 11.76g N/A
Сахар 1.82g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.207g 0.123g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.231g 0%
Триптофан 0.041mg 0.008mg 0%
Треонин 0.156mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.318mg 0.202mg 0%
Лизин 0.2mg 0.033mg 0%
Метионин 0.054mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.076mg 0%
Валин 0.181mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.05mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
Hominy
2
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +112.8%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +45.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +512%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.207 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.022 г
Hominy
3
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1713.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.