Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья тыквы и Somen noodles

Сравнить

Инфографика

Листья тыквы vs Somen noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 38% 83% 44% 5.5% 45% 1.4% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +1403.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.9%
Содержит больше МедьМедь +432%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +41.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 32% 0% 0% 24% 30% 17% 2.5% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +848.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1492.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья тыквы Somen noodles DV% diff.
Железо 2.22mg 0.52mg 21%
Витамин B6 0.207mg 0.013mg 15%
Витамин C 11mg 0mg 12%
Калий 436mg 29mg 12%
Медь 0.133mg 0.025mg 12%
Витамин A 97µg 0µg 11%
Фосфор 104mg 27mg 11%
Витамин B9 36µg 2µg 9%
Магний 38mg 2mg 9%
Углеводы 2.33g 27.54g 8%
Натрий 11mg 161mg 7%
Витамин B2 0.128mg 0.033mg 7%
Калорийность 19kcal 131kcal 6%
Витамин B1 0.094mg 0.02mg 6%
Марганец 0.355mg 0.251mg 5%
Витамин B3 0.92mg 0.097mg 5%
Кальций 39mg 8mg 3%
Витамин B5 0.042mg 0.172mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Белки 3.15g 4g 2%
Насыщенные жиры 0.207g 0.025g 1%
Жиры 0.4g 0.18g 0%
Чистые углеводы 2.33g 27.54g N/A
Цинк 0.2mg 0.22mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.021g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.022g 0.073g 0%
Триптофан 0.041mg 0.051mg 0%
Треонин 0.156mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0.155mg 0%
Лейцин 0.318mg 0.274mg 0%
Лизин 0.2mg 0.077mg 0%
Метионин 0.054mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.194mg 0%
Валин 0.181mg 0.171mg 0%
Гистидин 0.05mg 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +235.1%
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1082%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.207 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.022 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients
  2. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.