Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья тыквы и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Листья тыквы vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 38% 83% 44% 5.5% 45% 1.4% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Содержит больше МагнийМагний +310.5%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1230%
Содержит больше МарганецМарганец +1788.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 32% 0% 0% 24% 30% 17% 2.5% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья тыквы Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.355mg 6.704mg 276%
Клетчатка 10.6g 42%
Кальций 39mg 429mg 39%
Витамин B6 0.207mg 0.632mg 33%
Магний 38mg 156mg 28%
Витамин B5 0.042mg 1.356mg 26%
Витамин B3 0.92mg 4.674mg 23%
Цинк 0.2mg 2.66mg 22%
Медь 0.133mg 0.32mg 21%
Витамин B9 36µg 112µg 19%
Витамин C 11mg 2.2mg 10%
Витамин A 97µg 180µg 9%
Углеводы 2.33g 19.22g 6%
Витамин B1 0.094mg 0.033mg 5%
Калорийность 19kcal 103kcal 4%
Жиры 0.4g 2.75g 4%
Белки 3.15g 4.71g 3%
Железо 2.22mg 2.4mg 2%
Калий 436mg 494mg 2%
Натрий 11mg 34mg 1%
Фосфор 104mg 108mg 1%
Витамин B2 0.128mg 0.137mg 1%
Насыщенные жиры 0.207g 1%
Чистые углеводы 2.33g 8.62g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.022g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0%
Лейцин 0.318mg 0%
Лизин 0.2mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.181mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +587.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +724.9%
Содержит больше ДругоеДругое +104.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.