Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше МарганецМарганец +94%
Содержит больше СеленСелен +232.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1355.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +98.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2276.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Лавровый лист DV% diff.
Марганец 15.844mg 8.167mg 334%
Железо 19.71mg 43mg 291%
Витамин B6 0.4mg 1.74mg 103%
Клетчатка 14.8g 26.3g 46%
Витамин B9 24µg 180µg 39%
Витамин A 13µg 309µg 33%
Витамин C 23.4mg 46.5mg 26%
Витамин K 28.4µg 24%
Витамин B2 0.137mg 0.421mg 22%
Насыщенные жиры 6.53g 2.28g 19%
Кальций 682mg 834mg 15%
Витамин E 1.93mg 13%
Селен 9.3µg 2.8µg 12%
Цинк 2.37mg 3.7mg 12%
Витамин B1 0.131mg 0.009mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 2.29g 10%
Медь 0.484mg 0.416mg 8%
Жиры 12.6g 8.36g 7%
Белки 5.76g 7.61g 4%
Холин 20.8mg 4%
Калий 663mg 529mg 4%
Магний 136mg 120mg 4%
Углеводы 69.28g 74.97g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 1.64g 1%
Калорийность 342kcal 313kcal 1%
Витамин B3 2.243mg 2.005mg 1%
Фосфор 118mg 113mg 1%
Натрий 52mg 23mg 1%
Чистые углеводы 54.48g 48.67g N/A
Сахар 7.76g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.7%
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.97g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.