Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Coriander seeds

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Coriander seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +733.9%
Содержит больше МагнийМагний +142.6%
Содержит больше КалийКалий +91.1%
Содержит больше МедьМедь +101.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше СеленСелен +181.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~709mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Coriander seeds DV% diff.
Марганец 15.844mg 1.9mg 606%
Клетчатка 14.8g 41.9g 108%
Медь 0.484mg 0.975mg 55%
Магний 136mg 330mg 46%
Железо 19.71mg 16.32mg 42%
Фосфор 118mg 409mg 42%
Селен 9.3µg 26.2µg 31%
Витамин B6 0.4mg 31%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 13.58g 31%
Насыщенные жиры 6.53g 0.99g 25%
Витамин K 28.4µg 24%
Цинк 2.37mg 4.7mg 21%
Калий 663mg 1267mg 18%
Белки 5.76g 12.37g 13%
Витамин E 1.93mg 13%
Витамин B2 0.137mg 0.29mg 12%
Витамин B1 0.131mg 0.239mg 9%
Жиры 12.6g 17.77g 8%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 1.75g 6%
Углеводы 69.28g 54.99g 5%
Холин 20.8mg 4%
Кальций 682mg 709mg 3%
Витамин C 23.4mg 21mg 3%
Калорийность 342kcal 298kcal 2%
Витамин B3 2.243mg 2.13mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Натрий 52mg 35mg 1%
Чистые углеводы 54.48g 13.09g N/A
Сахар 7.76g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +41%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1132.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.