Сравнить продукты Pupusas и Bran cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +89.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +852.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +693.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1642.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +665.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +609.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4560.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2634.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3014.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5117.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.23mg | 12mg | 905% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 18.8µg | 772% |
| Витамин B9 | 4µg | 1310µg | 327% |
| Марганец | 0.159mg | 7.41mg | 315% |
| Железо | 1.01mg | 17.6mg | 207% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 2.71mg | 202% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 2.27mg | 182% |
| Фосфор | 162mg | 1150mg | 141% |
| Медь | 0.065mg | 1.04mg | 108% |
| Клетчатка | 2.6g | 29.3g | 107% |
| Цинк | 1.62mg | 12.4mg | 98% |
| Витамин B3 | 2.373mg | 14.8mg | 78% |
| Магний | 38mg | 362mg | 77% |
| Витамин A | 10µg | 522µg | 57% |
| Кальций | 49mg | 389mg | 34% |
| Калий | 255mg | 1020mg | 23% |
| Витамин C | 0.1mg | 20mg | 22% |
| Витамин D | 0.7µg | 4.3µg | 18% |
| Витамин D | 28IU | 170IU | 18% |
| Углеводы | 23.02g | 74.24g | 17% |
| Селен | 17.8µg | 9.4µg | 15% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Жиры | 10.43g | 4.9g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.166g | 1.1g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 0.89g | 8% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 1.06mg | 8% |
| Натрий | 426mg | 258mg | 7% |
| Витамин E | 0.35mg | 1.19mg | 6% |
| Белки | 11.51g | 13.14g | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 5.2µg | 3% |
| Холин | 38.4mg | 49.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 2g | 1% |
| Калорийность | 232kcal | 259kcal | 1% |
| Крахмал | 18.98g | 21.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.42g | 44.94g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 15.69g | N/A |
| Транс-жиры | 0.083g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.38mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.35mg | 0% |
| Лейцин | 0.976mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.17mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.48mg | 0% |
| Валин | 0.531mg | 0.52mg | 0% |
| Гистидин | 0.354mg | 0.28mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0.36g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.087g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2405.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3373.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +214.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +171.8% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.36g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
