Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Compare
  6. Pupusas vs. Grape-Nuts Cereal

Сравнить продукты Pupusas и Grape-Nuts Cereal

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pupusas
Pupusas
3
:
7
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Содержит больше Кальций +53.1%
Содержит больше Селен +95.6%
Содержит больше Железо +2672.3%
Содержит больше Магний +226.3%
Содержит больше Фосфор +188.3%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +423.1%
Содержит больше Марганец +1935.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 465
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Grape-Nuts Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
Содержит больше Кальций +53.1%
Содержит больше Селен +95.6%
Содержит больше Железо +2672.3%
Содержит больше Магний +226.3%
Содержит больше Фосфор +188.3%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +423.1%
Содержит больше Марганец +1935.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 465

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pupusas
Pupusas
3
:
8
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +77.1%
Содержит больше Витамин B1 +683.1%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +263.3%
Содержит больше Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6 +273.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +8525%
Содержит больше Витамин K +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.1
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Grape-Nuts Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +77.1%
Содержит больше Витамин B1 +683.1%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +263.3%
Содержит больше Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6 +273.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +8525%
Содержит больше Витамин K +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
3
:
2
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Содержит больше Жиры +476.2%
Содержит больше Вода +1417.7%
Содержит больше Углеводы +249.7%
Содержит больше Другое +55.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.22
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Grape-Nuts Cereal
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Жиры +476.2%
Содержит больше Вода +1417.7%
Содержит больше Углеводы +249.7%
Содержит больше Другое +55.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
2
:
1
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1787.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Grape-Nuts Cereal
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: 0.78 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1787.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Grape-Nuts Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Grape-Nuts Cereal Мнение
20.42g 67.49g Grape-Nuts Cereal
Белки 11.51g 11.22g Pupusas
Жиры 10.43g 1.81g Pupusas
Углеводы 23.02g 80.49g Grape-Nuts Cereal
Калорийность 232kcal 361kcal Grape-Nuts Cereal
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 1.45g 8.86g Pupusas
Клетчатка 2.6g 13g Grape-Nuts Cereal
Кальций 49mg 32mg Pupusas
Железо 1.01mg 28mg Grape-Nuts Cereal
Магний 38mg 124mg Grape-Nuts Cereal
Фосфор 162mg 467mg Grape-Nuts Cereal
Калий 255mg 400mg Grape-Nuts Cereal
Натрий 426mg 465mg Pupusas
Цинк 1.62mg 2.07mg Grape-Nuts Cereal
Медь 0.065mg 0.34mg Grape-Nuts Cereal
Марганец 0.159mg 3.236mg Grape-Nuts Cereal
Селен 17.8µg 9.1µg Pupusas
Витамин A 84IU 4IU Pupusas
Витамин A, RAE 10µg 0µg Pupusas
Витамин E 0.35mg 0.62mg Grape-Nuts Cereal
Витамин D 28IU 0IU Pupusas
Витамин D 0.7µg 0µg Pupusas
Витамин C 0.1mg 0.1mg
Витамин B1 0.083mg 0.65mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B2 0.087mg 0.12mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B3 2.373mg 8.62mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B5 0.64mg 0.872mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B6 0.23mg 0.86mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B9, общий 4µg 345µg Grape-Nuts Cereal
Витамин B12 0.28µg 0µg Pupusas
Витамин K 1.1µg 2µg Grape-Nuts Cereal
Триптофан 0.121mg Pupusas
Треонин 0.46mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg Pupusas
Лейцин 0.976mg Pupusas
Лизин 0.784mg Pupusas
Метионин 0.268mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg Pupusas
Валин 0.531mg Pupusas
Гистидин 0.354mg Pupusas
Холестерин 29mg 0mg Grape-Nuts Cereal
Транс-жиры 0.083g 0g Grape-Nuts Cereal
Насыщенные жиры 3.166g 0.34g Grape-Nuts Cereal
0.003g 0g Pupusas
0.004g 0g Pupusas
0.006g 0g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 3.964g 0.21g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 2.205g 0.78g Pupusas
0.045g 0g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Grape-Nuts Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Pupusas
73%
Grape-Nuts Cereal
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
209%
Grape-Nuts Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.826g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Grape-Nuts Cereal
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Grape-Nuts Cereal
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.