Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Сравнить
  6. Pupusas vs. Драники

Сравнить продукты Pupusas и Драники

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КалийКалий +143.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.29µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +89.3%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.73g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 2%
Крахмал: 18.98 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.39 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +1200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +69.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~20.88g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.39g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Драники
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.205g 7.516g 35%
Витамин C 0.1mg 27.6mg 31%
Холестерин 29mg 95mg 22%
Витамин B6 0.23mg 0.448mg 17%
Селен 17.8µg 8.9µg 16%
Натрий 426mg 764mg 15%
Медь 0.065mg 0.18mg 13%
Белки 11.51g 6.08g 11%
Калий 255mg 622mg 11%
Витамин B9 4µg 41µg 9%
Железо 1.01mg 1.67mg 8%
Цинк 1.62mg 0.7mg 8%
Витамин B2 0.087mg 0.173mg 7%
Холин 38.4mg 74.2mg 7%
Жиры 10.43g 14.76g 7%
Витамин B1 0.083mg 0.158mg 6%
Фосфор 162mg 128mg 5%
Марганец 0.159mg 0.26mg 4%
Витамин B3 2.373mg 1.672mg 4%
Насыщенные жиры 3.166g 2.496g 3%
Клетчатка 2.6g 3.3g 3%
Витамин B5 0.64mg 0.757mg 2%
Калорийность 232kcal 268kcal 2%
Витамин D 0.7µg 0.3µg 2%
Витамин A 10µg 32µg 2%
Кальций 49mg 32mg 2%
Витамин D 28IU 11IU 2%
Углеводы 23.02g 27.81g 2%
Витамин E 0.35mg 0.23mg 1%
Крахмал 18.98g 20.88g 1%
Витамин K 1.1µg 2.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.964g 3.73g 1%
Чистые углеводы 20.42g 24.51g N/A
Магний 38mg 36mg 0%
Сахар 1.45g 1.79g N/A
Витамин B12 0.28µg 0.29µg 0%
Транс-жиры 0.083g N/A
Триптофан 0.121mg 0.087mg 0%
Треонин 0.46mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.976mg 0.442mg 0%
Лизин 0.784mg 0.389mg 0%
Метионин 0.268mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.3mg 0%
Валин 0.531mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.354mg 0.141mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.008g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Pupusas
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.