Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Сравнить
  6. Pupusas vs. Драники

Сравнить продукты Pupusas и Драники

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КалийКалий +143.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 5% 7% 21% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 6.8% 4.6% 9% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.29µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +89.3%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.73g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 2%
Крахмал: 18.98 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.39 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +1200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +69.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~20.88g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.39g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Драники
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Драники Мнение
Калорийность 232kcal 268kcal Драники
Белки 11.51g 6.08g Pupusas
Жиры 10.43g 14.76g Драники
Витамин C 0.1mg 27.6mg Драники
20.42g 24.51g Драники
Углеводы 23.02g 27.81g Драники
Холестерин 29mg 95mg Pupusas
Витамин D 28IU 11IU Pupusas
Магний 38mg 36mg Pupusas
Кальций 49mg 32mg Pupusas
Калий 255mg 622mg Драники
Железо 1.01mg 1.67mg Драники
Сахар 1.45g 1.79g Pupusas
Клетчатка 2.6g 3.3g Драники
Медь 0.065mg 0.18mg Драники
Цинк 1.62mg 0.7mg Pupusas
Крахмал 18.98g 20.88g Драники
Фосфор 162mg 128mg Pupusas
Натрий 426mg 764mg Pupusas
Витамин A 84IU 113IU Драники
Витамин A, RAE 10µg 32µg Драники
Витамин E 0.35mg 0.23mg Pupusas
Витамин D 0.7µg 0.3µg Pupusas
Марганец 0.159mg 0.26mg Драники
Селен 17.8µg 8.9µg Pupusas
Витамин B1 0.083mg 0.158mg Драники
Витамин B2 0.087mg 0.173mg Драники
Витамин B3 2.373mg 1.672mg Pupusas
Витамин B5 0.64mg 0.757mg Драники
Витамин B6 0.23mg 0.448mg Драники
Витамин B12 0.28µg 0.29µg Драники
Витамин K 1.1µg 2.7µg Драники
Витамин B9 4µg 41µg Драники
Транс-жиры 0.083g Драники
Холин 38.4mg 74.2mg Драники
Насыщенные жиры 3.166g 2.496g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.964g 3.73g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 2.205g 7.516g Драники
Триптофан 0.121mg 0.087mg Pupusas
Треонин 0.46mg 0.24mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg 0.28mg Pupusas
Лейцин 0.976mg 0.442mg Pupusas
Лизин 0.784mg 0.389mg Pupusas
Метионин 0.268mg 0.137mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg 0.3mg Pupusas
Валин 0.531mg 0.369mg Pupusas
Гистидин 0.354mg 0.141mg Pupusas
Фруктоза 0.33g 0.56g Драники
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g Pupusas
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.008g Драники
0.087g Pupusas
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g Pupusas
0.007g Pupusas
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Pupusas
0.01g Pupusas
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g 0g Pupusas
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Pupusas
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.