Сравнить продукты Pupusas и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +58.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +93.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +42.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +173.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +215.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 135kcal |
|
| Белки | 11.51g | 7.28g |
|
| Жиры | 10.43g | 4.92g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 2.5mg |
|
| 20.42g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 15.36g |
|
| Холестерин | 29mg | 17mg |
|
| Витамин D | 28IU | 1IU |
|
| Магний | 38mg | 20mg |
|
| Кальций | 49mg | 88mg |
|
| Калий | 255mg | 196mg |
|
| Железо | 1.01mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 1.45g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.7g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 18.98g | 9.83g |
|
| Фосфор | 162mg | 115mg |
|
| Натрий | 426mg | 373mg |
|
| Витамин A | 84IU | 437IU |
|
| Витамин A | 10µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.193mg |
|
| Селен | 17.8µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0.196g |
|
| Холин | 38.4mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.976mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.784mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.531mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.354mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 0.33g | 1.04g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.087g | 0.026g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g |
|
| 0.01g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
19%
Итоговая оценка минералов
41%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pupusas дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах