Сравнить продукты Портулак огородный и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +723.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4677.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1129.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1139.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1380.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +783.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +7769.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +299.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4186.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2047.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 43µg | 77% |
| Натрий | 45mg | 1174mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.578mg | 44% |
| Железо | 1.99mg | 4.73mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 5.95mg | 34% |
| Витамин B9 | 12µg | 106µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.421mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.571g | 24% | |
| Калорийность | 20kcal | 475kcal | 23% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 0.36g | 15.43g | 23% |
| Углеводы | 3.39g | 72.8g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.929g | 22% | |
| Фосфор | 44mg | 161mg | 17% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Витамин E | 2.3mg | 15% | |
| Марганец | 0.303mg | 13% | |
| Белки | 2.03g | 8.11g | 12% |
| Цинк | 0.17mg | 1.4mg | 11% |
| Калий | 494mg | 120mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.229g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.533mg | 10% |
| Медь | 0.113mg | 0.167mg | 6% |
| Кальций | 65mg | 20mg | 5% |
| Магний | 68mg | 52mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Холин | 12.8mg | 8.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 69.1g | N/A |
| Сахар | 5.71g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.8g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
42%
Итоговая оценка минералов
30%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Портулак огородный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Портулак огородный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах