Сравнить продукты Портулак огородный и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +423.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +837.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.78g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 26kcal |
|
| Белки | 2.03g | 2.56g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.47g |
|
| Витамин C | 21mg | 25.3mg |
|
| 3.39g | 2.51g |
|
|
| Углеводы | 3.39g | 4.51g |
|
| Магний | 68mg | 13mg |
|
| Кальций | 65mg | 118mg |
|
| Калий | 494mg | 162mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 1.41g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Медь | 0.113mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 44mg | 42mg |
|
| Натрий | 45mg | 9mg |
|
| Витамин A | 1320IU | 12370IU |
|
| Витамин A | 618µg |
|
|
| Витамин E | 1.78mg |
|
|
| Марганец | 0.303mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.433mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 592.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 9µg |
|
| Холин | 12.8mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
186%
Итоговая оценка минералов
30%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Портулак огородный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Портулак огородный дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Портулак огородный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах