Сравнить продукты Портулак огородный и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +679.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.303mg | 1.091mg | 34% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Фосфор | 44mg | 150mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 2.57mg | 13% |
| Медь | 0.113mg | 0.215mg | 11% |
| Калий | 494mg | 143mg | 10% |
| Цинк | 0.17mg | 1.25mg | 10% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Углеводы | 3.39g | 26.44g | 8% |
| Белки | 2.03g | 5.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.03mg | 6% |
| Кальций | 65mg | 10mg | 6% |
| Селен | 0.9µg | 4µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.103mg | 5% |
| Калорийность | 20kcal | 127kcal | 5% |
| Магний | 68mg | 49mg | 5% |
| Железо | 1.99mg | 1.67mg | 4% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Натрий | 45mg | 5mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Жиры | 0.36g | 0.85g | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 22.54g | N/A |
| Витамин B9 | 12µg | 13µg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
30%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах