Сравнить продукты Quail egg и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +101.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +165.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +775.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 322kcal |
|
| Белки | 13.05g | 15.86g |
|
| Жиры | 11.09g | 26.54g |
|
| 0.41g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 0.41g | 3.59g |
|
| Холестерин | 844mg | 1085mg |
|
| Витамин D | 55IU | 218IU |
|
| Магний | 13mg | 5mg |
|
| Кальций | 64mg | 129mg |
|
| Калий | 132mg | 109mg |
|
| Железо | 3.65mg | 2.73mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0.56g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 2.3mg |
|
| Фосфор | 226mg | 390mg |
|
| Натрий | 141mg | 48mg |
|
| Витамин A | 543IU | 1442IU |
|
| Витамин A | 156µg | 381µg |
|
| Витамин E | 1.08mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 1.4µg | 5.4µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.055mg |
|
| Селен | 32µg | 56µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.79mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 1.761mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 1.58µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 146µg |
|
| Холин | 263.4mg | 820.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.557g | 9.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.324g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.324g | 4.204g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.641mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 0.816mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 1.146mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 0.881mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.421mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.94mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.315mg | 0.416mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
118%
Итоговая оценка минералов
53%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail egg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 241mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.994g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail egg дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах