Сравнить продукты Quail egg и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2507.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1009.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1496.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +100.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.421g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 404kcal |
|
| Белки | 13.05g | 22.87g |
|
| Жиры | 11.09g | 33.31g |
|
| 0.41g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 0.41g | 3.09g |
|
| Холестерин | 844mg | 99mg |
|
| Витамин D | 55IU | 24IU |
|
| Магний | 13mg | 27mg |
|
| Кальций | 64mg | 710mg |
|
| Калий | 132mg | 76mg |
|
| Железо | 3.65mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0.48g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 226mg | 455mg |
|
| Натрий | 141mg | 653mg |
|
| Витамин A | 543IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 156µg | 330µg |
|
| Витамин E | 1.08mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 1.4µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.027mg |
|
| Селен | 32µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.79mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 1.761mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 1.58µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 263.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.557g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.324g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.324g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.641mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.816mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.146mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.881mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.421mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.94mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.315mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
33%
Итоговая оценка минералов
53%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 745mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail egg более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах