Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail meat и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +248.2%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +358.3%
Содержит больше Калий +359.6%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Медь +518.3%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +58.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.38
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 43% 5% 26% 5% 137% 65% 28% 3% 144%
Содержит больше Железо +248.2%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +358.3%
Содержит больше Калий +359.6%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Медь +518.3%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +58.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +219.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2 +282.4%
Содержит больше Витамин B3 +585.3%
Содержит больше Витамин B5 +124.4%
Содержит больше Витамин B6 +837.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +18.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 4% 0% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 1% 64% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +219.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2 +282.4%
Содержит больше Витамин B3 +585.3%
Содержит больше Витамин B5 +124.4%
Содержит больше Витамин B6 +837.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +18.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +14.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.11
Одинаковое количество вещества Вода - 68.02
Одинаковое количество вещества Другое - 2.33
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Жиры +14.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.11
Одинаковое количество вещества Вода - 68.02
Одинаковое количество вещества Другое - 2.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.231
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: 1.198 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.231

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Pork hock
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Pork hock Мнение
Белки 19.63g 19.11g Quail meat
Жиры 12.05g 10.54g Quail meat
Калорийность 192kcal 171kcal Quail meat
Кальций 13mg 19mg Pork hock
Железо 3.97mg 1.14mg Quail meat
Магний 23mg 6mg Quail meat
Фосфор 275mg 60mg Quail meat
Калий 216mg 47mg Quail meat
Натрий 53mg 1050mg Quail meat
Цинк 2.42mg 2.38mg Quail meat
Медь 0.507mg 0.082mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.022mg Pork hock
Селен 16.6µg 26.3µg Pork hock
Витамин A 243IU 76IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 23µg Quail meat
Витамин E 0.17mg Pork hock
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.08mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.068mg Quail meat
Витамин B3 7.538mg 1.1mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.344mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.064mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 1µg Quail meat
Витамин B12 0.43µg 0.51µg Pork hock
Триптофан 0.288mg 0.038mg Quail meat
Треонин 0.945mg 0.516mg Quail meat
Изолейцин 1.013mg 0.325mg Quail meat
Лейцин 1.613mg 0.841mg Quail meat
Лизин 1.645mg 0.822mg Quail meat
Метионин 0.591mg 0.211mg Quail meat
Фенилаланин 0.826mg 0.554mg Quail meat
Валин 1.033mg 0.478mg Quail meat
Гистидин 0.696mg 0.211mg Quail meat
Холестерин 76mg 89mg Quail meat
Транс-жиры 0.113g Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 3.231g Pork hock
0.01g 0g Quail meat
0.03g 0g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 5.134g Pork hock
Полиненасыщенные жиры 2.98g 1.198g Quail meat
0.045g Pork hock
0.986g Pork hock
0.042g Pork hock

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Pork hock
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Quail meat
13%
Pork hock
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
46%
Pork hock

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 997mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Quail meat
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.